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欣易康達牌鋅硒寶:給女性朋友介紹10種不同的抗衰老食物~
作者:admin    發布于:2018-4-16 16:58:20    文字:【】【】【

女性抗衰老食物如下:

1、魚類:尤其是深海魚類中含有的omega3脂肪酸可以消除損傷皮膚膠原及皮膚保濕因子的生物活性物質,防止皺紋產生,是幫助女性延緩衰老的食物之一。

2、海帶:含有豐富的礦物質,可以調節血液的酸堿度,防止皮膚過多分泌油脂。

3、西蘭花:含有大量的維生素a、維生素c和胡蘿卜素,對于提高皮膚抗損傷能力、保持肌膚彈性都起到了很好的作用。

4、胡蘿卜:又叫小人參,其含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿卜素、能增強皮膚的抗損傷能力,還有助于保持皮膚彈性,對健康也有著非常大的幫助。

5、藕:既可當水果,又可作佳肴,生啖熟食兩相宜。藕不論生熟,都具有很好的藥用價值。中醫認為,生藕性寒,甘涼入胃,可消瘀涼血、清煩熱、止嘔渴。適用于煩渴、酒醉、咳血、吐血等癥。婦女產后忌食生冷,惟獨不忌藕,就是因為藕有很好的消瘀作用。熟藕,其色由白變紫,有養胃滋陰、健脾益氣的功效,是一種很好的食補佳品。而用藕加工制成的藕粉,既富營養,又易于消化,有養血止血、調中開胃之功效,實為老幼體虛者理想的營養佳品。

6、西紅柿:有助于美白、防曬是大家都知道的,但是最新研究證明,西紅柿還有助于展平新皺紋,使皮膚細嫩光滑,并且預防黑眼圈,可謂是一舉多得。

7、蘋果:對健康最有利的水果。此外,在眾多的水果和蔬菜中美國人排出了對健康最有利的水果。其中蘋果排名第一,因為蘋果富含纖維物質,可補充人體足夠的纖維質,降低心臟病發病率,還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備,每周節食一天,這一天只吃蘋果,號稱“蘋果日”。

8、大豆:對于女性來說是非常好的食品,其中含有的維生素e可以延緩皮膚衰老、防止色素沉著,此外大豆里的卵磷脂還可以延緩女性的衰老、推遲更年期的來臨。

9、蜂蜜:含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,對于皮膚是絕佳的保養品,此外秋天多食用蜂蜜還可潤肺去燥,從內養外。

10、牛奶:自古就是美容圣品,可以改善皮膚細胞活性,有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋,對于皮膚的保養有著非常大的好處。

以上10種能夠抗衰老的食物已經一一為大家介紹了,如果您還想了解更多關于健康養生方面的知識,請多多關注欣易康達吧,我們會為您帶來不一樣的視覺聽覺感受!


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