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秋季備孕有哪些注意事項?
作者:wangchunming    發布于:2014-10-21 8:56:18    文字:【】【】【

 秋季是最適合備孕的好時機,想要一個健康的寶寶,做父母的就不能忽視孕前營養,特別是男士。合理選擇食物和良好的飲食習慣對男性朋友百利而無一弊。各位準爸媽是否做好在這個美好的季節孕育一個健康的小生命呢.準爸爸們在秋季備孕有沒有需要注意的事項呢.!

  為什么說秋天是最適合受孕的季節.

  首先,人類雖無動物那樣明顯的動情期,但據有關資料表明,在溫度適宜,氣候舒爽的季節,身體內的各種生理活致力比較活躍,性激素分泌增多,性欲也旺盛,女方較易懷孕。據記載平均氣溫在13.6--23℃是受孕的最佳氣候條件,這就是春、秋兩季自然條件給孕婦創造的優越條件。

  其次,是秋季更有利于胎兒的發育,因為懷孕后頭3個月是胎兒大腦組織開始形成和分化的時期,8、9月份秋高氣爽,孕婦已不再忍受暑熱高溫的影響,夜間睡眠充足,保證了生理代謝的旺盛,且又逢蔬菜、瓜果豐收季節,營養和維生素既有供應來源,又又能充分吸收,均有利于胎腦的發育。

  秋季男性備孕注意事項

  1.富含優質蛋白質的食物:深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海產品不僅污染程度低,還含有促進大腦發育和增進體質的dha、eha等營養元素,對準爸爸十分有益。但不能超量攝入。蛋白質物質攝入過量容易破壞體內營養的攝入均衡,造成維生素等多種物質的攝入不足,并造成酸性體質,對受孕十分不利。

2、人體內的礦物質和微量元素對男性生育力具有同樣重要的影響。最常見的就是等元素,它們參與了男性睪丸酮的合成和運載的活動,同時幫助提高精子活動的能力以及受精等生殖生理活動。在體內可以調整免疫系統的功能,改善精子的活動能力。人體內缺乏,會引起精子數量減少,畸形精子數量增加,以及性功能和生殖功能減退,甚至不育;缺會減少精子活動所需的能量來源,使精子的活動力下降。

  3.水果蔬菜中含有的大量維生素是男性生殖生理活動所必需的。一些含有高維生素的食物,對提高精子的成活質量有很大的幫助。如維生素a和維生素e 都有延緩衰老、減慢性功能衰退的作用,還對精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏這些維生素,常可造成精子發生的障礙。男性如果長期缺乏蔬果當中的各類維生素,就可能有礙于性腺正常的發育和精子的生成,從而使精子減少或影響精子的正常活動能力,甚至導致不孕。


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